Nie wiecie gdzie beda te debiuty ? Bo moze do tego czasu sie prawka dorobie i przyjade -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No wiem. Myslalem, ze mnie nikt nie rozpozna. Ale ty jedyny znasz mnie na tyle... z***ales zabawe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Tak jak mowi. Regggie. Nie cwicz,az do pelnej regeneracji ! Bo inaczej bedziesz odnawiac kontuzje i narobisz sobie wiekszego klopotu. Sam mialem 2-3 razy juz nie pamietam problem z barkami. Ale z nimi nie ma zartow. Bardzo latwo o kontuzje. Nastepnym razem staraj sie uwazac. Wiecej techniki niz ciezaru -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- [...]
Jezleli zrobic przerwe 2 tygodnie to i tak musisz zastosowac trening wprowadzajacy,ktory opierac sie bedzie na mniejszych ciezarach i mniejszej intensywnosci... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Ostroznosci nigdy nie za wiele -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No, minęło już 10 godzin a tu nic. Chyba będzie z tego lipa, kolejny przebieraniec ( taki jak Alex, nie Byku ? ) *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***
i tak masz lepsze warunki niz ja kiedy zaczynalem...duzo lepsze... WYKORZYSTAJ TO ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No zglos sie, bo Arnie zrezygnowal z aktorstwa poki co na rzecz polityki... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
MichalP moze jakies demo swoich mozliwosci jeszcze nam pokarzesz ? :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Gratulacje MichalP Widac, ze znasz sie na rzeczy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-